Master the flow
Starte dein Training
Grappling mit System!
Master the Flow!
Werde stärker, smarter und sicherer – mit Submission Grappling
Lerne den modernen Bodenkampf, der Technik über Kraft stellt. Egal ob du fit werden, dich selbst verteidigen oder einfach Spaß am Grappling haben willst – der beste Zeitpunkt zu starten ist jetzt.
Submission Grappling ist eine Form des Bodenkampfs, die Elemente aus Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen, Sambo und Judo vereint – jedoch ohne Gi. Das Ziel ist, den Gegner mit Technik und Kontrolle zur Aufgabe zu bringen, nicht ihn zu verletzen.
Ob für Fitness, Selbstverteidigung oder Wettkampf – Submission Grappling fordert Körper und Geist gleichermaßen.
Start now!
Keine halben Sachen!
Selbtbewusstsein. Fitness. Agilität.
Warum du anfangen solltest
Ganzkörpertraining: Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit in einem.
Selbstvertrauen und Fokus: Du lernst, ruhig zu bleiben - auch unter Druck.
Realistische Selbstverteidigung: Techniken, die wirklich funktionieren.
Gemeinschaft und Respekt: Trainiere in einem Umfeld, das dich aufbaut.
Für alle Alters- und Fitnesslevel: Du brauchst keine Vorerfahrung.
Was dich im Grappling erwartet
Submission Grappling ist eine der dynamischsten Kampfsportarten unserer Zeit. Sobald du das erste Mal auf der Matte stehst, merkst du sofort, wie technisch und vielseitig dieser Sport ist. Hier geht es um das clevere Zusammenspiel von Bewegung, Kontrolle und Strategie. Das macht Grappling sowohl für Einsteiger, als auch für erfahrene Kampfsportler attraktiv – denn jeder kann sofort etwas lernen und sich kontinuierlich verbessern.
Typische Trainings-inhalte:
Im Training lernst du, deinen Körper präzise einzusetzen: Du arbeitest mit Hebeln, Positionskontrolle und intelligenten Übergängen. Du nutzt Technik, Timing und Körpergefühl – genau das macht Grappling so besonders.
BEWEGUNGS- UND POSITIONSDRILLS, die dich sicher und flüssig über den Boden gleiten lassen
KONTROLL- UND HALTEPOSITIONEN, mit denen du deinen Partner dominierst
SUBMISSION, also Aufgabegriffe, die höchste technische Präzision erfordern
PARTNERÜBUNGEN UND SPARRING, in denen du das Gelernte direkt anwenden kannst
Take it all
Ein Training, das deinen ganzen körper fordert
Grappling ist ein echtes Ganzkörpertraining
Es verbessert deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – ohne dass du dafür zusätzliche Geräte brauchst. Die Übungen sind funkional, alltagsnah und entwickeln Fähigkeiten, die du direkt auf der Matte spürst.
Dabei bestimmst du selbst das Tempo: Viele beginnen langsam, konzentrieren sich auf Techniken und steigern dann Schritt für Schritt die Intensität. Genau deshalb eignet sich Grappling hervorragend auch für Menschen, die ohne Vorkenntnisse einsteigen.
Zur Steigerung des Selbstvertrauens
Bodenkampf ist ein natürlicher Bestandteil echter Auseinandersetzungen. Wenn du gelernt hast, dich am Boden zu behaupten und Kontrolle zu behalten, stärkt das deine Sicherheit im Alltag erheblich.
Im Training erfährst du, wie du mit Druck umgehst, wie du unter Stress ruhig bleibst und wie du in scheinbar schlechten Positionen Lösungen findest. Diese Fähigkeiten übertragen sich sehr schnell auch auf andere Lebensbereiche.
Als Ergänzung für deinen Kampfsport
Wenn du bereits WingTsun oder eine andere Kampfkunst trainierst, wirst du schnell erkennen, wie gut sich die Prinzipien verbinden: Struktur, Gefühl, Kontrolle, Nachgeben und Nutzen der gegnerischen Energie – all das spielt im Grappling ebenso eine große Rolle.
Aber auch wenn du komplett neu einsteigst: Grappling ist intuitiv, fair, sportlich, nachvollziehbar und unglaublich motivierend.
Für jeden Geeignet
Egal ob Mann oder Frau, Jugendlicher oder Erwachsener, ob Wettkampftyp oder Freizeit-Sportler.
Du brauchst keine besondere Fitness, keine Vorkenntnisse und keine Vorerfahrung im Bodenkampf. Alles, was du mitbringen solltest ist Neugier und Motivation – den Rest lernst du bei uns.
Starte jetzt!
Finde ein Training in deiner Nähe
Die folgenden Schulen bieten Submission Grappling schon an:
WingTsun Gera
07549 Gera
WTplus Schulen Klostermann
68766 Hockenheim
WTplus Schulen KSoll
52477 Alsdorf
Zertifizierte Schulen & Trainer
Trainiere dort, wo Qualität Standard ist. Unsere zertifizierten Schulen und Trainer garantieren die fachlich saubere Technik, klare Standards und ein sicheres, professionelles Training.
Grappling mit System
Strukturiert, logisch, nachvollziehbar – unser Programm führt dich Schritt für Schritt von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Konzepten. Kein Chaos, kein Rätselraten: ein klares System für echte Fortschritte
Die perfekte Ergänzung deiner Nahkampf-Fähigkeiten
Ob fürs WingTsun oder jeden anderen Kampfsport: Grappling erweitert dein Können am Boden, stärkt deine Kontrolle in engen Distanzen und macht dich rundum handlungsfähig.
Seminare
Patrick Meißgeier
Lerne von einem der besten
Lerne Submission Grappling in einem actionreichen Seminar von Patrick Meißgeier, Gründer und Spartenleiter.
Mehrmals im Jahr bietet Patrick deutschlandweit Seminare an – lerne Submission Grappling ohne Umwege, verbessere deine Technik und werde Teil der wachsenden Community.
Technik
Saubere Moves, klare Abläufe, schnelle Fortschritte – hier bekommst du die Technik aus erster Hand.
Action
Probiere die neuen Techniken direkt aus: Intensives Rollen, starke Drills, volle Energie. Diese Sessions pushen dich bis ans Limit.
Spaß
Top Stimmung, starke Community, jede Menge Momentum – genauso machen Seminare Spaß.
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